Descubriendo el bienestar espiritual: Debra Filet

Transcripción del episodio

Vida en Familia Hoy® con Dave y Ann Wilson — Transcripción de la versión web

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Descubriendo el bienestar espiritual

Invitados: Debra Fileta

De la serie: El Arte de Cuidar en Alma (Día 2 de 3)

Fecha de emisión: 1 de enero de 2025

Debra Fileta: Creo que las personas más susceptibles son las que están más vacías.

Ann Wilson: Bienvenidos a Vida en Familia Hoy, donde queremos ayudarte a buscar las relaciones que más importan. Soy Ann Wilson.

Dave Wilson: Y yo soy Dave Wilson, y pueden encontrarnos vidaenfamiliahoy.com. Esto es Vida en Familia Hoy. Estaba pensando, aquí hay una pregunta que no me hago a menudo. Apuesto a que tú te la haces más: ¿cómo está mi alma?

Ann Wilson: Hmm.

Dave Wilson: A menudo pregunto: «¿Cómo está mi cuerpo? ¿Cómo me veo en el espejo? ¿He hecho ejercicio hoy?». Rara vez me hago esa misma pregunta sobre mi alma.

Ann Wilson: No sé si yo…

Dave Wilson: ¿Es esa una pregunta que deberíamos hacernos?

Ann Wilson: No creo que me haga esa pregunta tanto como la analizo, porque puedo sentir cuando mi alma no está bien. No creo que soliera notar eso. Simplemente seguía adelante. Especialmente si tienes niños pequeños, sientes como: «Ni siquiera tengo tiempo para pensar en ir al baño, mucho menos en mi alma».

Ann Wilson: Pero creo que es realmente importante, y puedo notar cuando mi alma no está bien. ¿Tú puedes?

Dave Wilson: Puedo notar cuando tu alma no está bien.

Dave Wilson: Y tú puedes notar cuando mi alma no está bien, y nos lo decimos. Y necesitamos ayuda. Por eso Debra Fileta está sentada al otro lado de la mesa con nosotros. Consejera, maestra, oradora, escritora. ¿Qué más no haces?

Ann Wilson: Mamá, esposa…

Dave Wilson: Haces de todo.

Ann Wilson: Ella es bastante notable. Pero aquí está lo increíble, porque Debra…

Dave Wilson: Sé lo que vas a decir, ¿su alma está bien?

Ann Wilson: No.

Dave Wilson: ¿No?

Ann Wilson: Antes de comenzar la entrevista, Debra, estabas hablando de cómo estás realmente bastante equilibrada. Tienes muchas cosas en marcha…

Debra Fileta: Sí.

Ann Wilson: …pero no estás trabajando todos los días.

Debra Fileta: No. No quiero sonar presumida, porque eso es lo último…

Dave Wilson: Adelante, presume.

Debra Fileta: …que quiero decir.

Dave Wilson: Puedes presumir.

Debra Fileta: No quiero, no quiero sonar como si lo tuviera todo bajo control, porque la vida es difícil. Saben, hay cargas que llevamos de las que la gente no sabe. Pero diré que el Señor me ha ayudado a ver que tengo una capacidad limitada.

Dave Wilson: Hmm.

Debra Fileta: Y solo puedo hacer hasta cierto punto, así que le ofrezco los panes y los peces que tengo, los trozos pequeños, y confío en que Él los multiplicará.

Dave Wilson: Hmm.

Debra Fileta: Pequeño. «Esto es todo lo que tengo por hoy, Dios. Tengo 20 minutos. Esto es todo lo que tengo hoy. Tengo 30 minutos. Esto es todo lo que tengo hoy para servirte». Y algunos días no era nada, y Dios toma los panes y los peces, y Él es quien los multiplica. ¿Y saben qué es interesante? Cuanto más te viertes, más necesitas llenarte.

Dave Wilson: Hmm.

Debra Fileta: No puedes vertirte si no te estás llenando, y creo que algunas personas tienen mayor capacidad. Así que tal vez, tal vez yo tenga un tanque de cinco galones, y otra persona tenga un tanque de tres galones, pero ¿saben qué? Tengo que mantener ese tanque de cinco galones lleno hasta el borde si voy a hacer lo que Dios me ha llamado a hacer.

Ann Wilson: Estoy pensando en nuestro amigo Bruce, cuya esposa está embarazada del número cuatro.

Dave Wilson: ¿Nuestro amigo Bruce, que está sentado en la sala de audio ahora mismo? ¿Ese Bruce?

Ann Wilson: Sí. Solo estoy pensando, tiene todas estas niñas. Su esposa las educa en casa. Está embarazada de su cuarto hijo. Es una locura. Es caótico. Estoy pensando en esa persona…

Debra Fileta: Mm-hmm.

Ann Wilson: …que siente: «No tengo cinco minutos para mí, mucho menos para llenar mi alma». ¿Qué pasa con esa persona que dice: «¿Cómo consigo cinco minutos, incluso para mi matrimonio, mucho menos para mí misma?»

Dave Wilson: Quiero decir, esa es la vida de Debra.

Ann Wilson: Lo sé.

Debra Fileta: Bueno, primero que nada…

Ann Wilson: Tienes cuatro hijos.

Debra Fileta: …creo que es una mentira del pozo del infierno, que no tengo tiempo.

Dave Wilson: Hmm.

Debra Fileta: Realmente lo tengo. Tenemos el tiempo. Tengo cuatro hijos, y pensar que no tengo tiempo es la mentalidad de víctima.

Dave Wilson: Hmm.

Debra Fileta: No creo que el cuidado del alma sea un lujo. Como, «Oh, si encuentro cinco minutos, me cuidaré».

Ann Wilson: Que es el nombre del nuevo libro de Debra, Cuidado del Alma.

Debra Fileta: Es una necesidad. Si no hago esto, no sobreviviré. No estaré sana si no hago esto. Así que, primero, nuestro sistema de creencias al respecto tiene que cambiar. Es como: «Oh, no tengo tiempo para respirar. No tengo tiempo para comer. No tengo tiempo para beber». No, si no haces estas cosas, no sobrevivirás. Así que no es un lujo, es una necesidad. E incluso pienso en esa mamá de cuatro hijos. Es una necesidad para ti…

Dave Wilson: Hmm.

Debra Fileta: …hacer esto para que puedas ser una mamá sana si quieres vertirte en estos niños. Es una necesidad para usted, Pastor. Se siente arrastrado en un millón de direcciones. Es una necesidad si se está vertiendo en estas personas. Esta es una responsabilidad, y tenemos que mantenernos llenos. Y el cuidado del alma no es solo algo que hacemos por nosotros. Nos llenamos para poder derramarnos de la manera en que Dios nos llama, y esto está modelado en la vida de Jesús. Jesús vino para ser el máximo derramamiento…

Dave Wilson: Hmm.

Debra Fileta: …de amor, sacrificio y servicio. Pero para poder derramarse de la manera en que Dios lo llamó, tuvo que mantenerse lleno.

Ann Wilson: Solo te digo, yo era totalmente esa víctima…

Debra Fileta: Sí.

Ann Wilson: …cuando mis hijos, tres niños pequeños menores de cinco años. Me iba a la cama pensando: «No tengo vida. No tengo tiempo». Y como resultado, estaba más enferma físicamente que nunca…

Debra Fileta: Lo creo.

Ann Wilson: …porque probablemente no estaba cuidando mi alma.

Dave Wilson: Sí, hablemos de algunos de estos. Está justo aquí en tu subtítulo, «Encontrar ritmos que dan vida».

Debra Fileta: Sí.

Dave Wilson: ¿Quieres ir allí?

Debra Fileta: Sí, hagámoslo.

Dave Wilson: ¿Cuáles son algunos de estos ritmos que dan vida?

Debra Fileta: Bien, comencemos con el primer ritmo que Jesús practicó para cuidar su alma, y estos no están en un orden específico. A medida que hablemos de ellos, reconocerás cuál es el más débil, pero creo que es ahí donde debes comenzar. Si piensas en ese tanque de cinco galones del que hablamos antes…

Ann Wilson: Sí.

Debra Fileta: Hay agujeros.

Ann Wilson: Mm.

Debra Fileta: Y tenemos que empezar tapando los agujeros. Así que comienza con aquel en el que eres más débil, porque ahí es donde estás perdiendo más energía, tiempo y recursos emocionales, así que comienza ahí. Pero el primero es el ritmo de nutrir, y se trata de nutrición, hidratación y movimiento, y cómo esas cosas realmente afectan nuestro cuerpo. Estamos hablando de cosas físicas, y algunas personas dicen: «Bueno, ¿por qué empiezas con lo físico? ¿Es realmente tan importante lo físico?». Bueno, no puedes ir a Judea, y Samaria, y hasta lo último de la tierra cuando estás enfermo, cansado y fatigado debido a tu propio autosabotaje…

Ann Wilson: Sí.

Debra Fileta: …tu propia negligencia. Estuve en un viaje ministerial donde no había tomado un sorbo de agua durante, como, un día entero, porque estaba filmando. Esto fue hace un tiempo, y a la mañana siguiente me desperté, y mi corazón estaba acelerado como no lo creerías. Me desperté y estaba a 180 latidos por minuto. Tuve este episodio realmente anormal, um…

Ann Wilson: Wow.

Debra Fileta: …episodio de taquicardia. Y toneladas de pruebas de cardiología más tarde, incluso cirugía cardíaca más tarde, concluyeron que es una combinación de mis desequilibrios hormonales a lo largo del mes, más deshidratación.

Ann Wilson: Mm.

Debra Fileta: Y es gracioso, porque la deshidratación es algo en lo que no pensamos, pero podría haber jurado que esto era un ataque espiritual.

Debra Fileta: Este es Satanás mismo entrando en mi habitación de hotel.

Debra Fileta: Pero, ¿con qué frecuencia lo culpamos a la guerra espiritual cuando no hemos comido, no hemos bebido, apenas nos movemos, no estamos cuidando nuestro cuerpo físico y decimos que es el enemigo, cuando el enemigo dice: «No tengo que hacer nada. Puedo sentarme aquí atrás, porque estás haciendo un gran trabajo saboteando…»

Ann Wilson: Mm.

Debra Fileta: «…tu vida y tu ministerio al no cuidar este cuerpo que Dios te ha dado».

Ann Wilson: ¿Crees que somos más negligentes como creyentes a veces porque estamos tan preocupados por la parte espiritual de nuestras vidas?

Debra Fileta: Creo que sí.

Ann Wilson: ¿Que eso no se siente tan importante?

Debra Fileta: Creo que sí, y creo que contrarrestamos el hecho de que el mundo se obsesiona con el cuerpo…

Ann Wilson: Mm-hmm.

Debra Fileta: …así que casi decimos: «Ignorémoslo por completo». Pero Jesús no ignoró su cuerpo.

Ann Wilson: Mm.

Debra Fileta: Jesús se tomó el tiempo para comer alimentos saludables, alimentos integrales, alimentos nutritivos, simplemente la mayor parte de lo que tenían en ese entonces. Se tomó el tiempo para detenerse y decirles a sus discípulos: «Vengan a desayunar».

Ann Wilson: Mm.

Debra Fileta: Como, «Déjenme preparar comida para ustedes…»

Ann Wilson: Él la hizo para ellos, sí.

Debra Fileta: «…porque necesitan comer». Pienso en mi mamá de Medio Oriente, que dice: «Ven a comer». Siempre es como: «Ven a comer. Asegúrate de estar comiendo. Asegúrate de estar nutrido». Jesús se tomó el tiempo para detenerse y beber, y Jesús se tomó el tiempo para moverse, y, saben, en ese entonces, no había autos. Um, él no era de la realeza, así que no tenía un carruaje. Los expertos bíblicos han teorizado, mirando las Escrituras, que probablemente caminaba unos 40,000 pasos al día.

Ann Wilson: ¡Guao!

Debra Fileta: Lo cual deja mis 10,000 pasos…

Ann Wilson: ¡A mí también!

Debra Fileta: …totalmente atrás. Pero, ¿saben que 20 minutos de caminata rápida por día aumentan sus niveles de serotonina y dopamina casi al nivel de un antidepresivo?

Ann Wilson: Mm.

Debra Fileta: Así que piensen en la salud que había en su cuerpo mientras intentaba alinear su cuerpo físico para poder hacer todo lo que Dios lo había llamado a hacer.

Dave Wilson: Sí, acabas de conectar algo que no creo que muchos de nosotros hagamos. Conectaste tu nutrición física de tu cuerpo con la Gran Comisión.

Debra Fileta: Sí.

Dave Wilson: Sabes, ni siquiera sé si los oyentes captaron eso, «Ir a los confines del mundo». Esa es la Gran Comisión. Dios nos llama a llevar el reino, llevar el evangelio, llevar su gracia al mundo, y pensamos que eso está aquí, lo físico está muy abajo.

Debra Fileta: Mm.

Ann Wilson: Lo sé.

Dave Wilson: Y dijiste: «No, no puedes hacerlo si estás enfermo, si no estás sano, si eres…» Esa es una gran conexión para que la gente diga que importa.

Debra Fileta: Importa, e incluso mientras hablabas de esa mamá de cuatro hijos, también importa para ella.

Dave Wilson: Mm.

Ann Wilson: Mm.

Debra Fileta: Porque no puedes dar lo mejor de ti cuando estás enfermo, cansado y agotado debido a tu propio autosabotaje. Ahora, entiendo que hay algunas enfermedades genéticas…

Dave Wilson: Correcto.

Debra Fileta: …hay algunas cosas que surgen de la nada que tenemos que enfrentar, y no es un reflejo de nuestra nutrición. Pero muchas veces tenemos poder y control, y no lo estamos tomando en serio.

Dave Wilson: Entonces equilibra eso con otro ritmo, el descanso.

Debra Fileta: Sí, hablemos del ritmo del descanso. Mi versículo favorito está en el libro de Marcos, cuando Jesús subió a una barca y tomó una siesta. Dice: «Lo encontraron en la popa, durmiendo una siesta». Y no es que no supiera que venía una tormenta, pero acababa de terminar un largo día de ministerio. Pensarías: «Pero solo tiene tres años. ¿Por qué está durmiendo la siesta?»

Dave Wilson: Sí.

Debra Fileta: «Hay gente que necesita ser sanada».

Dave Wilson: Aprovecha el día, aprovecha el momento.

Debra Fileta: Sabes, «¿Qué haces tomando una siesta ahora mismo?». Mi editorial hizo estas camisetas para el lanzamiento del libro de Cuidado del Alma que decían: «Jesús tomaba siestas. Sé más como Jesús».

Debra Fileta: Saben, y algunas personas se sienten culpables durmiendo y descansando. Así que en la sección sobre el descanso, paso algún tiempo hablando sobre la ciencia y la psicología del sueño, y cuántas horas necesitamos, y la neurología detrás de eso, la importancia del sueño y el descanso. Pero no se trata solo de eso. Hablamos de higiene del sueño. Hablamos de toda la importancia que conlleva el sueño, pero en esa sección, también hablo de ritmos de descanso, no solo cuántas horas duermes, eso es importante, sino también, ¿cómo se ve el ritmo de descanso en tu vida, en tu día, en tu semana, en tu mes, en tu año? Um, hablo de este concepto de vivir al 85%…

Ann Wilson: Mm.

Debra Fileta: …lo que significa darte un margen con tu gasto de energía. Cuando recibes un cheque de pago, Dave, realmente espero que no gastes el 100% en ese mismo momento.

Dave Wilson: No, pero mi, mi esposa sí lo hace.

Debra Fileta: No lo creo.

Ann Wilson: Sé que lo soy.

Dave Wilson: No, no lo hacemos. No lo hacemos.

Debra Fileta: ¿Verdad? Pero, ¿por qué hacemos eso con nuestro gasto emocional?

Ann Wilson: Mm.

Dave Wilson: Mm.

Debra Fileta: Entonces, ¿cómo se ve vivir al 85%? Siempre les digo a mis clientes: «Vivan al 85%. Dense un margen para cuando surjan otras cosas y necesiten gastar energía en ciertas cosas». Y esto es lo interesante. Hablo del concepto de vivir al 85% con muchos de mis clientes, y cuando miras los siete días a la semana que Dios nos llama a trabajar, seis días de trabajo, un día de descanso, eso resulta exactamente en un 85 punto y tantos por ciento.

Ann Wilson: Interesante.

Debra Fileta: Pensé que eso era fascinante.

Ann Wilson: Sí.

Debra Fileta: Yo estaba como: «Está justo ahí en las Escrituras». Pero 85%, ¿cómo se ve tu vida al mirar tu horario? ¿Tienes ese tipo de margen en tu vida?

Ann Wilson: Danos un ejemplo de cómo podría verse eso, incluso para tu propia vida.

Debra Fileta: Bueno, pienso en todas las noches que tenemos en una semana. ¿Cuántas de esas están dedicadas al descanso, a cosas que te van a restaurar y llenar, no solo salidas, sino entradas? Piensa en tu horario semanal. ¿Qué está dedicado a la entrada versus a la salida? Piensa en las cosas a las que dices sí mientras planificas tu año, y a dónde vas, y qué estás haciendo, y cuánto trabajo tienes. ¿Dónde pones límites para asegurarte de no estar desesperado por unas vacaciones porque estás a punto de morir? Saben, no queremos llegar a ese punto. Tenemos que vivir con este nivel de energía que nos lleve a las vacaciones como: «Ok, esto es un buen regalo, pero no es como si fuera a morir si no lo tuviera».

Ann Wilson: Mm.

Debra Fileta: ¿Sabes? Así que es solo…

Ann Wilson: Así que es equilibrio.

Debra Fileta: …es vivir al 85%.

Ann Wilson: Sí.

Debra Fileta: Y eso significa decir no a un buen 15% de lo que hay en tu plato ahora mismo.

Dave Wilson: Y supongo, ya que aconsejas a la gente, y tienes todo el equipo de consejeros, dime, ¿no vive la mayoría de la gente sus vidas como viven su dinero? La mayoría de la gente gasta el 120%, se endeudan.

Debra Fileta: Mm.

Dave Wilson: Eso es bastante común para el estadounidense promedio. Están endeudados por lo que sea. ¿No hacemos lo mismo con lo que acabas de decir, es: «No vivo al 85%, vivo al 103…

Debra Fileta: Correcto.

Dave Wilson: …y me estoy agotando».

Debra Fileta: Correcto.

Dave Wilson: «Y simplemente sigo adelante». ¿Es así como vive la mayoría de la gente?

Debra Fileta: Sí, eso creo. Y en la cultura cristiana, queremos hacerlo para Dios.

Dave Wilson: Sí.

Debra Fileta: Pero hay un aspecto de orgullo ahí, si me preguntas, pensar que soy yo quien puede hacerlo todo, frente a la humildad de decir: «Señor, no puedo. Te necesito, llena los vacíos en mi nombre. Esto es todo lo que tengo». Jesús mismo se tomó el tiempo para descansar. ¿Cuánto más necesitamos nosotros tomar el descanso en serio?

Ann Wilson: ¿El descanso se ve diferente para diferentes personas?

Debra Fileta: Sí, me imagino que sí. Creo que el sueño es un componente básico, de siete a nueve horas como mínimo. Evaluar su higiene del sueño, ¿qué están haciendo por la noche? ¿Qué los mantiene despiertos? Creo que eso es algo básico. Pero también pienso en el descanso, refiriéndome a las cosas que me llenan y me dan energía, y me hacen sentir equilibrada en lugar de agotada. Um, y eso se verá diferente para todos. Entraremos en eso un poco más en una de las secciones posteriores.

Ann Wilson: Le dije a Dave anoche que estaba agotada física y emocionalmente, y parte de eso es solo hacer seis entrevistas en el día. Y le dije: «Tuve 16,000 pasos la semana pasada en…» Creo que fue un sábado, «…y lavé a presión la entrada durante tres horas seguidas».

Dave Wilson: Yo también lo hice, por si te lo preguntabas.

Ann Wilson: Sí.

Dave Wilson: ¿Ok?

Ann Wilson: Pero dije que me sentí con energía después de esos 16,000 pasos, y haciendo el lavado a presión. Me encanta el tipo de trabajo físico. Me restaura. Pero ayer, me sentía tan agotada que tuve que irme a la cama temprano. Así que a eso me refiero, parecía que estaba trabajando, pero hay cierto trabajo físico que me encanta.

Debra Fileta: Correcto.

Ann Wilson: Me da energía.

Debra Fileta: Correcto. Creo que eso tiene sentido, y creo que cuando trabajas en un trabajo donde hay una salida emocional, a veces lo físico puede ser lo que te llena, en comparación con si trabajas en trabajos de labor física, a veces necesitas el equilibrio de tener lo emocional y relacional para llenarte. Y así se ve diferente para todos. El descanso se ve diferente, pero creo que es algo en lo que debemos buscar a Dios y asegurarnos de que estamos priorizando el sueño y los límites, en cuanto a tener margen en nuestra vida y ritmos de descanso.

Ann Wilson: Eso es bueno.

Dave Wilson: Quiero decir, ¿es el día de reposo uno de los Diez Mandamientos que rompemos más que cualquier otro?

Debra Fileta: Me imagino que es el más fácil de pasar por alto y saltar. Como, ¿cuántos de nosotros realmente tomamos un día de reposo y nos enfocamos en llenarnos? Y simplemente tener la humildad de saber que necesito detenerme y confiar en que Dios seguirá moviéndose en mi nombre mientras me detengo. ¿Y cómo se ve para nosotros tener esa mentalidad de humildad?

Dave Wilson: Bueno, es interesante para mí, y he predicado sobre esto como pastor a veces, sobre los Diez Mandamientos. Si eres Dios, y dices: «Las 10 cosas más importantes que necesito hacer mandamientos», no creo que nadie piense que el descanso entra en el top 10. Es importante. Top 50, tal vez, top 20.

Debra Fileta: El asesinato definitivamente está ahí arriba.

Dave Wilson: Pero ¿estás como, «Top 10»?

Debra Fileta: Lo sé.

Dave Wilson: Y si Dios dice: «Descansa, tómate un día», seis, uno, lo dijiste antes, seis, trabajo…

Ann Wilson: Incluso Él dice: «Para que te vaya bien».

Dave Wilson: Sí.

Ann Wilson: Eso es interesante, ¿no?

Debra Fileta: Él quiere que estemos en esto a largo plazo. Saben, y Él nos ha dado ritmos, fórmulas para mostrarnos cómo se ve eso.

Ann Wilson: Mm. Bien, hemos cubierto algunos. Hagamos uno más antes de terminar.

Dave Wilson: ¿Podemos hacer uno más?

Debra Fileta: Sí, tal vez el ritmo de proteger, porque acabamos de hablar de límites.

Ann Wilson: Sí.

Dave Wilson: Sí.

Debra Fileta: Creo que la gente a menudo no asume que Jesús tenía límites, pero Jesús dijo no y «todavía no» de manera regular. Jesús no estaba preocupado por lo que pensaba la gente. Creo que los que complacen a la gente son los que más luchan con los límites.

Ann Wilson: Hmm.

Debra Fileta: Como, ¿por qué te cuesta decir que no? Porque no quiero que piensen esto o aquello, o que asuman, o que se lastimen, o que estén tristes. Pero cuando conoces tu llamado, como: «A esto es a lo que Dios me ha llamado», cuando pienso en la palabra proteger, pienso en límites. Um, creo que a menudo los cristianos piensan que los límites están mal, que está mal decir que no. Pero proteger es cuidar lo que se te ha asignado, a lo que has sido llamado. Estoy protegiendo mi llamado, y cuando conozco mi llamado…

Ann Wilson: Eres bueno en esto, Dave. Siento que esta es una de tus fortalezas.

Dave Wilson: ¿De qué manera?

Ann Wilson: Pones límites alrededor de tu vida. Le dirás que no a la gente, no a las cosas. Lucho con eso mucho más que tú, y me gusta que lo hagas porque siento que me protege a mí también.

Dave Wilson: Sí, pero le preguntaría esto a Debra, creo que eso es cierto sobre mí, y como, protejo nuestro matrimonio, protejo muchas cosas que son, ya saben, críticas en mi vida. No creo que sea muy bueno protegiendo mi alma. Corro, corro, corro, corro, corro. No pongo límites para decir: «¿Sabes qué? Estoy corriendo demasiado fuerte. Estamos corriendo demasiado fuerte». Estoy diciendo que no.

Debra Fileta: Porque proteges lo que crees que importa.

Dave Wilson: Hmm.

Ann Wilson: Oh.

Debra Fileta: ¿Verdad?

Dave Wilson: Hmm.

Debra Fileta: Es como: «Tengo que proteger a mi esposa, a mi familia y a mi matrimonio».

Dave Wilson: Mira, lo está haciendo de nuevo. Ella solo…

Ann Wilson: Lo sé, creo que eso me llegó muy profundo.

Dave Wilson: Ella entró en mi alma.

Ann Wilson: Protegemos las cosas que creemos que importan.

Debra Fileta: Pero piensa en tu visión de ti mismo. Y sé lo suficiente sobre ti en este punto, Dave. Sabes, eres un tipo de bajas necesidades. Y creo que eso se remonta a algo de ese caos, y yo, tengo pocas necesidades, pero voy a cuidar a Ann, voy a cuidar nuestro matrimonio, voy a cuidar nuestra relación. Tiene sentido que tú protegiéndote a ti mismo no esté en la lista de prioridades.

Dave Wilson: Sí. Sí. Estoy bien.

Debra Fileta: Pero si piensas en que protegerte a ti mismo también protege tu llamado, a lo que Dios te ha llamado, a quién te ha llamado Dios, y eso simplemente cambia cómo piensas al respecto. Así que protegemos porque esto es a lo que Dios nos ha llamado. Y tenemos que hacer un buen trabajo con eso. Los discípulos decían: «Jesús, te buscan. Ven aquí. Haz esto», y él decía: «No, no voy a volver allí. No voy a volver a Capernaum. Voy aquí. Haremos esto a continuación. Esto es lo que estamos haciendo porque conozco mi llamado». Y así Jesús protegió su llamado. Protegió su corazón. ¿Con qué frecuencia se retiraba a lugares solitarios solo para estar con el Padre? Es como: «Tanta gente me necesita, lo sé, pero necesito llenarme con el Padre». ¿Protegemos nuestra relación con Dios? ¿Protegemos esas horas, esos momentos, esos cinco minutos? Ni siquiera tengo cinco minutos, como hablamos en el episodio anterior. Pero, ¿protegemos ese tiempo porque nos damos cuenta de lo importante que es? Jesús sabía que no podía hacer lo que Dios lo había llamado a hacer sin estar lleno.

Ann Wilson: Hmm.

Dave Wilson: ¿Qué tal proteger nuestra alma y nuestra vida del pecado, de la tentación? ¿Es eso parte de esto? Porque incluso mientras dices eso, estoy pensando… Sabes, fui pastor durante 30 años, y veo pastor tras pastor, y no solo pastores, caer. Corren duro, todos en su congregación dicen: «Quiero ser así», y nadie sabe que en la oscuridad hay pecado sucediendo, y probablemente porque están tratando de llenarse con algo que está vacío.

Debra Fileta: Exactamente. Exactamente.

Dave Wilson: Pero ¿es eso algo en lo que piensas también, es: «Tengo que proteger esta área de mi vida también»?

Debra Fileta: Bueno, creo que las personas más susceptibles son las que están más vacías. 1,000%. Cuando miro incluso las adicciones que surgen, se trata de personas vacías que intentan llenarse con todas estas cosas poco saludables. Las cosas vacías no pueden llenar a personas vacías.

Dave Wilson: Sí.

Ann Wilson: Define vacío.

Debra Fileta: Bueno, déjame hacerte una pregunta a ti. Cuando te pregunto qué tan llena te sientes, ¿qué tan llena estás ahora mismo? Cero siendo: «Me siento totalmente agotada. No tengo energía emocional. Estoy cansada. Me siento espiritualmente agotada», 10 siendo: «Me siento llena hasta el borde. Me siento desbordante. Me siento llena de Dios. Me siento llena en las relaciones», todos estos ritmos de los que estamos hablando. Cuanto más te acercas al cero, más susceptible eres al pecado. Nunca he conocido a un adicto que dijera que se sentía 10 de 10 en su plenitud.

Dave Wilson: Hmm. Hmm.

Debra Fileta: Así que al establecer límites, en realidad nos estamos protegiendo de vaciarnos. Nos estamos protegiendo de esos lugares susceptibles y vulnerables. Creo que el ciclo de adicción son personas que intentan practicar esta solución rápida temporal: «¿Qué me hará sentir mejor? Porque me siento horrible ahora mismo. Estoy estresada. Porno. Estoy agotada. Comida». Como, ¿qué es lo que realmente me va a llenar? Son estos ritmos saludables y duraderos, no estas soluciones rápidas.

Ann Wilson: Saben que estamos teniendo una buena conversación cuando el anfitrión comienza a pensar en todas las personas a las que les enviará esto. Date prisa con esta grabación. Sí. Es como, esto es realmente bueno, ayuda práctica y bíblica. Así que se nos acabó el tiempo. No puedo esperar para hablar más sobre esto mañana.

Dave Wilson: Quiero decir, solo hemos tocado, ¿qué, aproximadamente la mitad de ellos?

Debra Fileta: Sí, estamos a la mitad.

Dave Wilson: Así que quédense sintonizados. Vamos a tocar el resto mañana. ¿Podemos tocar todo el resto mañana?

Debra Fileta: Creo que podemos.

Dave Wilson: Bueno, esto es Vida en Familia Hoy, y somos Dave y Ann Wilson, y hemos estado hablando con Debra Fileta. Qué gran conversación sobre su libro, Cuidado del Alma: Encontrando ritmos que dan vida. Y pueden obtener su copia ahora mismo. Vayan en línea a vidaenfamiliahoy.com, y en las notas del programa encontrarán un enlace. O no duden en llamarnos al 800-358-6329. Nuevamente, el número es 800, F de Family, L de Life, y luego la palabra Today.

Ann Wilson: ¿Y sabían que Dave y yo tenemos un equipo en Vida en Familia Hoy listo para orar por ustedes? Así que si necesitan oración, por favor no duden en comunicarse con nosotros. Vayan a familylife.com/prayforme.

Dave Wilson: Y mañana volveremos con Debra Fileta y hablaremos un poco más sobre Cuidado del Alma: Encontrar ritmos para la salud emocional. ¿No necesitamos todos eso?

Ann Wilson: Sí.

Dave Wilson: Va a ser genial, así que eso vendrá mañana.

Ann Wilson: Nos vemos la próxima vez para otra edición de Vida en Familia Hoy.